숙면을 취하는 방법 음식 생활습관
잠은 보약이라는 말이 있듯이 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 일상의 스트레스와 불규칙한 생활 패턴으로 인해 숙면을 취하기 어려운 경우가 많습니다. 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 음식과 생활습관으로 숙면을 취하는 방법을 알아보자. — 디스플레이 수평형 –> -색인-1. 숙면에 도움이 되는 차2. 숙면에 도움이 되는 식품3. 숙면에 도움이 되는 간단한 스트레칭4. … Read more