서울대학교 입학PT : 뱃살의 원인과 복근운동 방법
안녕하세요~ 서울대학교 입학PT 트루머슬짐 입니다. 뱃살이 찌는 원인은 다양하지만 과식과 운동부족이 가장 큰 원인입니다. 칼로리 섭취는 늘어나는데 운동량이 부족해집니다. 그래서 체지방이 늘어나고 뱃살이 늘어납니다. 스트레스, 흡연, 음주 등도 원인이 될 수 있습니다. 맛있는 음식이 너무 많고 회사 회식이나 모임을 하면 과식을 하게 되지만, 복부에 내장지방이 쌓여 당뇨, 고혈압 등 위험한 질병에 노출되기 때문에 주의해야 합니다. … Read more