가을 과일로 머그과일 도시락을 만들었어요. 신기하게도 저희집에 과일을 싫어하는 남자가 둘이서 각자 회사에 하나씩 가지고 왔어요 과일을 한번에 여러개 꺼냈는데 맛없어서 도시락으로 먹으려고 했어요 .
컵과일도 만드는 기준이 있어야 한다고 하는데 바나나처럼 너무 부드러울 수 없고, 사과처럼 색이 변하는 것도 놓친 적이 없다.
물론 사과는 설탕물에 잠시 담가두셔도 되지만 저는 가을 열매가 풍성해서 생략했습니다.
배도 있는데 너무 묽어서 컵에 담긴 과일도시락은 생략.
생각해보세요. 사과, 바나나, 배를 더하면 집에 있는 과일의 총 개수는 7개입니다.
수확의 계절 같은 느낌입니다.
올해는 중추절이 빠르게 다가오고 있으니, 축제에 값비싼 과일을 추가하는 것도 잊지 않으시겠죠? 10월 하순에는 다양한 과일들이 꿀 같은 달콤함에 푹 빠지게 될 것입니다.
과일 세척은 껍질째 먹는 것과 껍질째 먹는 것으로 나뉜다.
껍질과 함께 먹는 과일은 조심스럽게 씻어야 합니다.
밀가루를 사용하는 경우 포도 사이의 찌꺼기를 깨끗이 닦고 밀가루 1큰술을 넣고 5~10분간 불린 후 잘 흔들어 씻는다.
찬물로 여러 번 헹굴 수 있습니다.
더 깨끗하게 씻으려면 식초 1큰술을 넣고 5분 정도 담가둡니다.
2~3번 더 헹구어 과일 겉면이 미끄럽지 않게 깨끗이 씻어주세요. 과일세제보다 안전하고 좋습니다.
과일 디저트용 뚜껑이 있는 컵. 에브리씽에서 샀는데 가끔 반찬과 함께 친구들에게 선물하는 실용적인 용기에요.
이들은 비교적 깨끗한 과일입니다.
소쿠리로 첫 번째 방울을 뺀 후 남은 물을 키친 타월로 닦아냅니다.
감을 한 번 씻어 잘게 썰고 가운데 씨를 제거한다.
손 다치지 않게 조심하세요.
골든키위가 정말 맛있어요~ 껍질을 벗기고 한입 크기로 자르면 컵과일 재료가 완성됩니다.
멋진 색상 일치를 위해 과일을 제공하십시오. (미니컵 2인분) 골든키위 감 1개 샤이니머스켓 1개 토마토 1개 계란 8~10방울 8~10 뚜껑을 여는 순간 포크로 살짝 찍어주는 거 잊지 않으시겠죠? 뚜껑을 닫아주면 컵과일도시락 완성~ 수업 빼먹고 이사갈까봐 따로 포장했어요. 혈당 문제가 없는 분들에게 다이어트 도시락을 추천합니다.