이유 없이 갑자기 불안이 찾아온 적이 있습니까?
쇼핑몰, 터널, 다리 등에서 갑자기 식은땀이 나거나 가슴이 답답할 때 이유 없이 숨이 가쁠 수 있고 숨이 막혀 심장이 쿵쾅거릴 수 있으며 잊고 있으면 강남공황장애를 앓고 있는 모습을 볼 수 있다.
한의학에서도 정신적인 자극과 육체적인 과로로 장애가 나타날 수 있고, 어떤 사람들은 하루종일 문제가 지속되기도 하지만, 스스로를 겁먹거나 불안해하거나 겁먹게 만드는 특징적인 모습을 보이는 증상을 보인다고 볼 수 있습니다.
종종 발작을 처음 경험할 때 설명할 수 없다고 말하지만 육체적 노력과 정신적 스트레스는 종종 문제를 일으킬 수 있습니다.
그러나 공황 발작이 발생하면 불안의 정신적 또는 신체적 증상이 10분 이내에 최고조에 달하고 약 20~30분 이내에 저절로 해결될 수 있습니다.
그러나 사람마다 다르며 하루에 여러 번, 한 달에 한 번, 1년에 몇 번만 보이는 사람도 다른 표정을 보인다.
그러다 보니 정해진 주기가 없어 언제 또 발작이 일어날지 모르기 때문에 사람들은 불안한 마음으로 하루하루를 보내는 경우가 많다.
그렇기 때문에 발작을 느끼고 바로 대처하고 싶어도 원인이 무엇인지 모르기 때문에 우울해질 수 밖에 없습니다.
사람마다 느끼는 감정은 다르지만, 신체의 자율신경이 자극되면 심장이 뛰고, 통증, 불편감, 몸이 뜨는 것 같고, 팔다리에 저림과 열이 나거나, 신체 기능이 비정상적일 때 갈라지는 등의 이상한 행동을 보일 수 있습니다.
그들의 영혼. 그러나 장애를 인지하기 전에는 발한, 몸 떨림, 떨림, 메스꺼움, 복부 불편감, 감각 이상, 현실감 상실, 자신을 통제할 수 없을 것 같은 두려움을 경험할 수 있습니다.
이러한 문제가 한 달 이상 지속되거나, 외부의 낯선 환경으로 인해 이상반응이 지속되거나 발작의 공포가 지속되는 경우에는 가능한 한 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
또한 강남공황장애와 같은 문제를 경험하더라도 애착 대상과 분리되는 것에 대한 두려움의 분리불안, 특정 대상에 대한 구체적인 두려움, 자신의 환경에 있는 것에 대한 사회적 두려움, 특정 공간에서 인지 또는 평가가 발생합니다.
, 과도한 불안을 느끼고 적절하게 관리하는 일반화된 불안 증상과 구분하여 광장공포증과 연관지을 것을 권고한다.
질병 자체는 20대 초반의 사람들에게 자주 나타나지만, 어린이나 45세 이상의 성인에게도 나타날 수 있습니다.
그래서 조용히 지내려고 애쓰지만 제대로 돌보지 않으면 만성 경화증이 된다.
강남공황장애 증상이 저절로 좋아지는 경우도 있지만, 대부분의 경우 증상이 없던 몇 년이 지나도 갑자기 재발하는 경우가 많습니다.
또한 공황은 광장공포증, 불안, 우울 등으로 이어질 수 있어 다른 질환이 공존하지 않는지 확인하고 관리하는 것이 중요하다.
또한 요가를 하기 전에 과도한 불안이나 정서적 예민함을 느끼는 사람들의 경우 정신적인 증상을 먼저 해결해야 할 수도 있다.
그렇다면 공황이 시작되는 원인을 살펴보겠습니다.
패닉은 일반인보다 재난에 가까운 신체감각을 인지적으로 설명하거나 잘못 해석할 가능성이 높았다.
또한 불안과 공포를 인지하는 뇌의 부분이 과활성화되거나 가족들 사이에서 공황을 경험한 경우 본인도 그럴 가능성이 높기 때문에 가족력이 있다면 증상에 주의를 기울여야 한다.
다른 환경적, 심리적 요인으로 인해 의식을 잃었을 때, 어린 시절 여러 가지 트라우마 스트레스를 받았을 때, 낯선 상황에서 지나치게 의존하게 되었을 때, 보호자가 나를 보호해주지 못했을 때 등 갈등이 커질 수밖에 없습니다.
따라서 독립적이고 지나치게 의존적인 부모 역할을 격려하는 대신 현실을 재앙에 가까운 것으로 해석하고 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.
광장공포증과 공황발작을 모두 겪고 있다면 환경적 요인이 원인일 수 있습니다.
또한 광장공포증이 생기면 쉽게 탈출하기 어려운 곳, 사람들이 모이는 곳에서 마음의 불안이 쉽게 해소되지 않기 때문에 애초에 그 곳을 피하는 것이 좋다.
그러나 광장 공포증이 함께 오지 않으면 부부 갈등, 부부 갈등 및 기타 대인 관계 갈등을 경험할 가능성이 높습니다.
여기에서 스트레스와 불안에 대한 맞춤 허브를 사용하여 동양 의학으로 공황을 완화합니다.
또한 침 치료를 통해 경혈을 자극하는 것도 충분한 기억력과 건망증 완화 등 뇌의 안정을 돕는 역할을 한다.
예를 들어 혈액순환이 잘 안되거나 동반되는 질병 등을 함께 관리할 수 있으며, 심리적 안정을 회복하기 위한 맞춤형 관리를 제공합니다.
이 외에도 두려운 상황을 스스로 극복할 수 있도록 호흡법, 신체감각 인지교정, 상황 노출 등을 지속적으로 훈련하고 있습니다.
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